Apprendre à se relaxer avec la sophrologie

Atelier en groupe de sophrologie, les lundis 2, 9 et 16 octobre à 18h45.
La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.

La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

Les séances ont pour but d'apprendre a mieux gère vos émotions, votre stress, votre sommeil, évacuer la fatigue, vous détendre, augmenter votre confiance.

Les séances sont proposées toute l'année sous forfait de 3 séances consécutives afin d'intégrer votre bien-être et prendre soin de vous.

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