Thalasso & yoga : objectif 100% bien-être !

Vous faites partie du club des « complètement perdu.es sans mon cours de yoga » ? La Bretagne est LE cadre idéal pour dérouler le tapis ! En salle après les soins ou dans le cadre d’une cure, cette pratique millénaire s’invite dans les centres de thalasso et décline ses gammes : Hatha, Yin, Vinyasa… Une véritable arme anti-stress et de prévention santé, à combiner sans modération avec votre séjour thalasso.

1. Envie d’une quasi-retraite de yoga additionnée d’eau de mer salée… ?

Tapis (de yoga) rouge pour la Thalasso Concarneau ! Cet établissement intimiste a fait de la Slow life sa marque de fabrique. Ici, le yoga (Hata ou Yin) se pratique tous les jours, dans le cadre de la cure Yoga & Thalasso : de 4 à 6 jours, c’est vous qui choisissez. La séance quotidienne dure 60 minutes. Débutant ou confirmé, l’important, c’est de bien respirer et de se recentrer. Ajoutez-y un massage Indien Rééquilibrant, une Réflexologie plantaire, un massage Océanique vivifiant au sérum d’oligo-éléments ou un délicieux massage sous pluie marine, et vous repartirez zen et revigorés.
Bonne nouvelle : la cure est désormais proposée à longueur d’année, et de nombreux cours (Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, yoga sur chaise) sont également proposés en salle et sur abonnement.

Après ma séance : je profite de l’air marin et je vais m’oxygéner sur la plage des Sables Blancs. Puis direction la Ville Close pour booster mon taux d’endorphine – l’hormone du bien-être – avec une bonne crêpe au caramel salé.

Thalasso Concarneau Spa Marin Resort

2. Besoin de lâcher prise et de vous faire cocooner… ?

Vous êtes sursollicités, épuisés, rincés mentalement, à bout de souffle… ? STOOOP ! Deux maillots de bain, des claquettes, une tenue de yoga, un bon bouquin et cap sur Perros-Guirec, pour une parenthèse de totale déconnexion à la thalasso Roz Marine. Au programme de votre immersion costarmoricaine : 18 à 25 soins ultra relaxants dont un Chi Nei Tchang pour dénouer les nœuds au ventre, un massage Roz Marine pour voir la vie en rose, une séance de flottaison pour baigner dans le bonheur, une séance Mito Light pour chasser les mauvaises ondes. Et une séance de yoga pour retrouver un bel ancrage.
Bonne nouvelle : en plus du yoga, ce séjour comprend aussi une séance de marche nordique ou de longe côte dans la Manche vivifiante. A votre retour dans le monde réel, attention à l’atterrissage ! Immersion Harmonie Sensorielle, 4 ou 6 jours.

Après ma séance : je prends mon appareil photo et je file capturer la belle lumière du soleil couchant sur les rochers de Ploumanac’h. A pied sur le sentier des douaniers, le long de la mer bleu glaz et d’une haie sauvage de genêts : carte postale.

Roz Marine Thalasso Resort

3. booster votre capital optimisme et votre vitalité… ?

L’Occident, ça a aussi du bon. Direction plein Ouest sur la presqu’île de Quiberon, pour un break de quatre jours à la thalasso du même nom. Dans ce temple breton des soins à l’eau de mer, la yoga attitude se vit au rythme des saisons : l’hiver, on booste sa vitalité et son immunité, l’été, on lâche les tensions et on vibre au diapason de la sérénité retrouvée. Au programme de ces échappées belles au pays du soleil couchant, une séance de Yoga Nidra (ou de méditation). Et, selon le séjour, un modelage « Au bonheur du ventre, un massage sous pluie marine, un soin du corps « Au bonheur de la peau », ou encore un modelage balinais ou Lomi-Lomi… Prière de ne pas déranger pendant les soins : en Bretagne, on atteint vite le Nirvana.
Bonne nouvelle : un atelier de Hatha Yoga figure aussi au programme du séjour Le Goût du Sport, pour cultiver votre forme et faire bonne posture. Trois options : préparation physique individuelle, en groupe et natation.

Après les soins : je chausse une bonne paire de chaussures et je pars respirer l’air marin jusqu’à la pointe du Conguel. La rumeur de la mer, l’odeur du soleil sur le granit, le vent d’Ouest chargé de sel et Belle-île-en-Mer pour seul horizon. Le Svarga sur terre…

Sofitel Quiberon Thalassa Sea & Spa