Paddle et yoga, à l’écoute de la nature et de soi

IdéalEntre amis

Durée3h00

LieuLe Minihic-sur-Rance

AnimatriceFlora

Les points forts

Un magnifique fleuve côtier rien qu’à vous !
Des sensations douces pour retrouver son équilibre
La relaxation et la pause goûter : purs bonheurs !

En quelques mots

Sentir le soleil sur votre peau, apprivoiser les ondulations de l’eau contre votre planche et admirer le paysage… Non loin de Dinard se niche un petit bijou préservé : Le Minihic-sur-Rance, ancienne terre de marins aux maisons de capitaines. C’est là que Flora vous initie à une pratique insolite : le yoga de Gasquet… sur paddle ! La sortie idéale pour savourer le retour des beaux jours et se ressourcer en pleine nature. Vous n’êtes pas équilibriste ? Rassurez-vous, cette douce pratique alliant respiration et renforcement musculaire est accessible à tous niveaux ! Revigorés, vous voilà prêts à attaquer le pique-nique de produits frais et locaux sélectionnés par votre pétillante initiatrice, face à la Rance. Un moment de convivialité et de bien-être absolu.

À partir de

55 €

par personne

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Votre expert breton

Flora

Pourquoi avoir choisi la Rance comme terrain de jeu ?

On y trouve toujours la petite anse abritée qui va garantir aux débutant(e)s une séance accessible et sans vagues. Une mer calme, c’est plus de confiance pendant les postures et l’assurance d’une vraie détente à la fin, pendant la relaxation. Tout s’y prête : le cadre, les ambiances sonores terre/mer…

Combien de fois ai-je le droit de tomber à l’eau ?

Autant que vous voulez, mais rassurez-vous : c’est très rare, surtout en période estivale ! Vous aurez peut-être envie de tester un Guerrier ou autre posture requérant un peu plus d’équilibre, avec une éventuelle petite chute à la clé… mais ça ne devrait pas aller plus loin !

Un petit secret à partager, avant de grimper sur ma planche ?

Avant de monter sur ma planche, j’attends. Je m’imprègne des lieux, je savoure l’instant où je vais donner les premiers coups de pagaie, où je vais sentir la planche glisser sur l’eau… et c’est parti !