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Thalasso et anti‑stress, un duo gagnant Cap sur la Bretagne pour une immersion très, très zen…

Thalasso et anti‑stress, un duo gagnant

Le stress est l’un des maux du 21e siècle et les centres de thalasso en Bretagne ont pris le problème à bras le corps. Dos bloqué, problèmes de sommeil, nerfs à vif… Besoin urgent de se soustraire au rythme effréné du quotidien ? Direction Douarnenez, La Baule, Concarneau ou Belle-Ile-en-Mer ! Avec l’eau de mer chauffée à 35° et ses soins riches en iode et magnésium, la thalasso exerce en soi une véritable action relaxante. Depuis peu, une nouvelle génération de séjours émerge également, qui combine soins marins, massages relaxants et ateliers ciblés. Pleine conscience, yoga, sophrologie, hypnose, cryothérapie… A chacun sa méthode pour dénouer les tensions, favoriser le lâcher prise et apaiser les neurones en surchauffe. Notre sélection !

Je veux me relaxer en profondeur et combattre le stress…

C’est tout le programme de l’Odyssée No Stress, à la Thalasso & Spa Barrière Le Royal. Thalasso & Spa Barrière Le Royal. Ce séjour personnalisable vous apporte des clés pour apprendre à mieux gérer votre stress, mais aussi pour améliorer votre sommeil, prévenir un burn-out ou arrêter de fumer, selon l’objectif que vous vous êtes fixé. En plus des soins marins, le planning prévoit chaque jour un massage relaxant ou une séance de coaching individuel « gestion du stress », ainsi qu’une séance de cryothérapie corps entier. Entre autres… Et aussi : les cures Mer & Harmonie et Mer & Détente aux Thermes Marins de Saint-Malo – avec Aquarelaxation, relaxation en salle et yoga, selon le programme. Ou les séjours Val’Zen, Val’Bien-Etre et Val’Detox au Spa Marin du Val André, au choix, un peu plus au sud dans la baie de Saint-Brieuc.

Je veux agir sur mon stress et mon sommeil…

Cap sur Belle-Ile et le Castel Clara, l’unique hôtel & thalasso Relais et Châteaux en Bretagne. Au menu de la cure Stress & Sommeil : hypnose Ericksonienne, méditation, relaxation, yoga et Qi gong. Les modelages décontractants sont effectués avec de l’huile de magnésium marin, et un bilan alimentaire est réalisé par la naturopathe ou la diététicienne. Chez Valdys (thalassos de Douarnenez, Roscoff et Baie de La Baule), la cure Zen & Sommeil associe également massages relaxants (aux Fleurs de Bach, réflexologie plantaire…) et ateliers zen (sophro-relaxation, méditation, automassage…). On y reçoit aussi trois séances de cryothérapie corps entier pour apaiser et agir sur les tensions. Quant au Château des Tourelles à Pornichet, il propose le séjour premium Santé Stress et Sommeil avec bilan nutritionnel personnalisé, aqua-activités (Aqua-Qi, Aqua-sophrologie…) et deux activités physiques coachées… Et aussi : une cure spécifique sommeil existe à Dinard et à Quiberon.

Je veux me poser deux ou trois jours simplement…

Quand on est stressé, on court toujours après le temps… A la thalasso de Concarneau, l’accent est mis sur la pleine conscience avec le nouveau programme Stress & Pleine Conscience. Celui-ci se déroule sur trois jours et à certaines dates seulement*. Les deux ateliers d’initiation à la pleine conscience sont encadrés par Géraldine Desindes, spécialiste des pratiques Mindfulness et coach en méditation. Une « marque de fabrique » de cet établissement intimiste, qui a également lancé cette année un programme de méditations – pendant les soins, dans la salle de repos, au studio Fit’Zen et en chambre. Et aussi : à la thalasso de Quiberon, l’escale Zen est une invitation à lâcher prise pendant 1, 2 ou 3 jours sur une presqu’île préservée, face à l’océan. Sans oublier le programme Val’StarterZen du Spa Marin du Val André : une nouveauté 2019 qui décline 9 soins relaxants sur 3 jours.

*du 31 mai au 2 juin, du 1er au 3 novembre, et du 6 au 8 décembre.

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